郑州这5种豆类是营养宝库，一分钟了解它们的好处-郑州有偿助孕公司
这5种豆类是种豆钟解营养宝库，一分钟了解它们的类营好处
素食者有一种看法，认为他们的养宝辅助生殖助孕饮食缺乏营养。虽然事实并非如此。库分在这里，好处我们将介绍这 5 种豆类，种豆钟解它们是类营营养的宝库。
身体缺乏营养会使人虚弱。它不仅会阻碍您孩子的种豆钟解辅助生殖助孕身心成长，还会影响整个作息以及疲劳。类营这就是养宝为什么在您和家人的日常饮食中加入这些食物很重要，因为它们可以提供足够的库分营养。在这里，好处我们将介绍 5 种不仅容易获得而且营养丰富的豆类。
Chana Dal - Chana Dal 富含纤维，有助于调节消化。除此之外，这种豆类还是蛋白质、钾、钠、钙和铁的良好来源。其中存在的抗氧化剂有助于减少身体的炎症。chana dal 的血糖指数也很低。此外，其中的铁通过增加血红蛋白水平来预防贫血。
Toor 或 Arhar Dal - Arhar Dal 或 Toor Dal 在北方邦、Purvanchal 和比哈尔邦最受欢迎，是植物蛋白的良好来源。它富含纤维、叶酸、铁、钙和碳水化合物，可以防止频繁的饥饿感。食用 tur dal 对糖尿病和心脏相关疾病有益。
扁豆 - 富含碳水化合物、铁、叶酸、维生素B6、维生素B2、维生素C、镁和钙、蛋白质、纤维和锌，扁豆对健康非常有益。所有这些营养素都能满足身体的需要，为我们提供足够的能量。它的摄入量可以保持心脏健康，同时保持血压平衡。同时，其中存在的抗氧化剂可防止胰腺细胞损伤和血糖水平升高。它也被认为对糖尿病有效。
Urad Dal - 这是旁遮普人最喜欢的豆类。他们不仅喜欢 Dal Makhani 的形式，还喜欢 Badi 和 Papad 的形式。Urad dal 是蛋白质、碳水化合物、脂质、铁和钙的良好来源。它具有抗糖尿病、抗过敏、抗菌的特性。富含抗氧化剂，这支球队富含蛋白质、维生素 E 和氨基酸。
木豆 - 木豆富含纤维。它的摄入量使消化过程完全平衡。除此之外，它还是钾、磷、镁、蛋白质、铁、维生素 B-6 和叶酸的良好来源。根据研究，moong dal 具有抗真菌和抗细菌的特性。其中的铁会增加红细胞的数量。Moong dal 让您长时间感到满意，还可以提高新陈代谢率。